das Gleichgewicht
Warum ist es wichtig, dass wir uns tief und ganzheitlich entspannen?
In unserer Arbeitswelt, sowie in unserem Privatleben herrschen heute oft starker Konkurrenz- und Leistungsdruck. Andauernde Vergleiche mit anderen, Existenzängste, sowie zu hohe Erwartungen an sich und sein Umfeld können eine körperliche und / oder seelische Überlastung erzeugen. Um gesund zu bleiben braucht unser Organismus die Balance zwischen An- und Entspannung. Zuviel des einen oder des anderen, bringt uns ins Ungleichgewicht. Da viele unter dauernder geistiger und seelischer Anspannung leiden, sollten wir regelmäßig einen Zustand tiefer Entspannung, innerer Ruhe und Regeneration in den Alltag integrieren. Denn, schaffen wir das auf längere Zeit nicht, hat das negative Auswirkungen auf unsere körperliche und psychische Gesundheit. Depressionen, Ängste und psychosomatische Krankheiten (aufgrund von Überlastung) nehmen heute auf erschreckende Weise zu.
Was ich bieten kann
Damit Sie gezielt etwas für sich und Ihre Gesundheit tun können, gebe ich Ihnen mit meinen Kursen effektive Techniken an die Hand, die Sie gezielt und ganzheitlich entspannen lassen. Sie helfen in akut stressigen Situationen, als Gesundheitsvorsorge, als Unterstützung verschiedener psychischer und somatischer Therapien oder einfach zum Kraft- und Energietanken im Alltag. Gut geübt können diese Methoden, unbemerkt von anderen, am Arbeitsplatz oder auch unterwegs angewandt werden.